งีบหลับ 15 นาที หลังอาหาร สมองแล่นฉิว งีบหลับ 15 นาที หลังอาหาร สมองแล่นฉิว คนไทยส่วนใหญ่พักผ่อนไม่เพียงพอ โดยเฉพาะคนวัยทำงาน มีชั่วโมงการทำงานยาวนานหลายชั่วโมง ต้องตื่นแต่เช้ากลับบ้านดึก ส่วนนักเรียน นักศึกษา ใช้เวลาหมดไปกับการเล่นคอมพิวเตอร์ เล่นเกม ดูทีวี ทำให้เหลือเวลานอนน้ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สมองปลอดโปร่ง , สุขภาพดี , แก้ง่วง , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับแก้ง่วง

อยากหลับสบาย กินอะไรดี อยากหลับสบาย กินอะไรดี การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ และการกินก็ส่งผลกับการนอน แร่ธาตุและสารอาหารอะไรที่สำคัญกับการนอน แมกนีเซียมและแคลเซียม ทั้งสองธาตุนี้จะทำงานด้วยกันในการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หากขาดธาตุใดธาตุหนึ่งอาจจะ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , หลับสบาย , สุขภาพดี , นอนไม่หลับ , เกร็ดน่ารู้ , แก้อาการนอนไม่หลับ , อาหารแก้นอนไม่หลับ , เคล็ดลับสุขภาพดี

มือเท้าเย็นเมื่ออากาศหนาว มือเท้าเย็นเมื่ออากาศหนาว เคยสงสัยไหมว่า ทำไมมือและเท้าของคนเราจึงเย็นเมื่ออากาศหนาว เชื่อว่าคุณเองก็เคยเป็น เป็นแล้วอย่าตกใจ เพราะเป็นเพียงปฎิกิริยาปกติที่ร่างกายตอบสนองต่ออุณหภูมิภายนอกร่างกายเท่านั้นค่ะ โดยปกติร่างกายของคนเรา จะมีระบบประ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ดูแลสุขภาพหน้าหนาว , สุขภาพดี , หน้าหนาว , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , หน้าหนาว , มือเท้าเย็นเมื่ออากาศหนาว

กินผัก ผลไม้สด วันนี้ ดีกับฟัน ติดชา กาแฟมานาน ทำให้ฟันเหลืองเป็นคราบไม่น่าดู ครั้นเลิกคาเฟอีนทั้งหมดได้แล้ว แต่ฟันเจ้ากรมก็ยังไม่ขาวอยู่นั่นเอง ทำอย่างไรดี โชคดีที่ธรรมชาติได้มอบสิ่งวิเศษที่สุดแสนธรรมดาเอาไว้เรา คือพืชผักผลไม้ที่งอกงามขึ้นมาจากผืนดินนั่นเอง แอปเปิ้ล ขึ้ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สุขภาพดี , ผักผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , ผลไม้ สรรพคุณ , สุขภาพฟัน , ฟอกฟันขาว

ทรงผมเทรนด์ใหม่ ทรงผมเทรนด์ใหม่ อีกหนึ่งแฟชั่นทรงผมเทรนด์ใหม่มาในสไตล์เกาหลีที่เป็นที่สุดแห่งความน่ารักและแนววินเทจหน่อย ๆ ที่จะมากระชากใจคุณผู้หญิงหลาย ๆ ท่านที่ชอบใน ทรงผมเทรนด์ใหม่ ทรงนี้กันเลยทีเดียวค่ะ สำหรับสไตล์ของ ทรงผมเทรนด์ใหม่ นี้จะเป็นทรงผมประบ Tag : สวยประหยัด , แฟชั่นทรงผม , ทรงผม , ทรงผมเกาหลีน่ารัก , ทรงผมที่กําลังฮิต , เทรนด์ทรงผม , ผม , แฟชั่น ผมทรงเกาหลี , เทรนด์ แฟชั่นทรงผม , ทรงผมเทรนด์ใหม่

อาหาร สำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน อาหารสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน อาหารสำหรับคนเป็นโรคเบาหวานก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญในการ ทำให้โรคเบาหวานไม่ลุกลามไปใหญ่โต แต่ อาหารสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน นั้นก็มีข้อจำกัดที่ค่อนข้างมากทำให้คนที่เป็นโรคเบาหวานนั้นไม่สามารถที่จะ รับประทานอาหารที่ต Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สุขสดใส , สุขภาพดี , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับการกิน , โรคเบาหวาน , อาหารคนเบาหวาน

ทรงผมคุณหนูไฮโซ ทรงผมคุณหนูไฮโซ อีกหนึ่งสไตล์ของทรงผมคุณหนูไฮโซแบบสาวเกาหลีที่ดูน่ารัก แอ๊บแบ๊ว สดใส เหมาะกับเหล่าคุณหนูไฮโซตัวยงจริง ๆ เลยจ้า สำหรับสไตล์ของ ทรงผมคุณหนูไฮโซ ทรงนี้จะออกแนวไปทางแบบทรงผมฝรั่งเศษนิด ๆ เรียกได้ว่ามีกลิ่นอายความเป็นฝรั่งเศษ คุณ Tag : สวยประหยัด , แฟชั่นทรงผม , ทรงผม , ทรงผมเกาหลีน่ารัก , ทรงผมที่กําลังฮิต , เทรนด์ทรงผม , ผม , แฟชั่น ผมทรงเกาหลี , เทรนด์ แฟชั่นทรงผม , ทรงผมคุณหนูไฮโซ

20 ประการของหน้าอกผู้หญิง 20 ประการของหน้าอกผู้หญิง ผู้หญิงสาวๆ ทั้งหลายรู้จักอวัยวะที่เรียกว่า หน้าอก หรือ เต้านม ของเราๆ ดีพอหรือยัง? เรามีเรื่องจริง 20 ประการของหน้าอกมาฝากล่ะ หน้าอกทั้งคู่ของคุณประกอบไปด้วย ไขมัน ต่อมน้ำนม และ คอลลาเจน แต่พออายุคุณย่างเข้าเลข 3 Tag : สูตรสวย , สวยประหยัด , เสริมหน้าอก , เคล็ดลับความสวยความงาม , หน้าอก , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับสุขภาพ , หน้าอกหน้าใจ

เครื่องดื่ม สำหรับผู้หญิงที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ เครื่องดื่ม สำหรับ ผู้หญิงที่ ประจำเดือน มาไม่ปกติ เครื่องดื่มแก้วนี้ มีส่วนผสมของ องุ่น ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความเร็วให้แก่กระบวนการเผาผลาญอาหาร ดีต่อเลือดลม ช่วยขับปัสสาวะ และอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส กำมะถัน แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี 1 บี 2 วิตามินซ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อาหารบำรุงเลือด , สุขภาพดี , ธาตุเหล็ก , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ประจำเดือนมาไม่ปกติ

4 เคล็ดลับลดน้ำหนักชะงัด 4 เคล็ดลับลดน้ำหนักชะงัด คำถามระหว่างวันมักทานจุกจิก โดยเฉพาะขนมคบเคี้ยว ส่งผลให้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ จึงอยากทราบวิธีควบคุมน้ำหนักที่ทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา สำหรับวิธีแก้คงไม่ต้องถึงกับเคร่งครัดคำนวณแคลอรีในอาหารแต่อย่างใด เ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ไดเอต , สุขภาพดี , เคล็ดลับ ไดเอต , อาหารช่วยลดน้ำหนัก , กินแล้วผอม , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับ หุ่นดี

กินอะไรหน้าเด้ง กินอะไรหน้าเด้ง เรามีเมนูเปี่ยม คอลลาเจน มาบอก เมื่อถึงคราวเลยวัยรุ่น หลายคนเป็นต้องเริ่มปวดเศียรเวียนเกล้า กับผิวพรรณที่เริ่มหย่อนคล้อย อย่าเพิ่งน้อยใจในชะตากรรมค่ะ เพราะผู้หญิงเราไม่หยุดสวยง่ายๆ ตามคอนเซ็ปต์ YOU ARE WHAT YOU EATถ้าอยากให้ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สุขสดใส , สุขภาพดี , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับการกิน , กินอะไรหน้าเด้ง , คอลลาเจน

10 สุดยอดอาหารดีท๊อกซ์ 10 สุดยอดอาหารดีท๊อกซ์แนะนำอาหารสุดยอดดีท๊อกซ์ 10 อันดับ กระเทียมกระเทียม มีวิตามินซี ซึ่งช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและตับ แต่ไม่ควรกินกระเทียมไปทั้งเม็ดเพราะมีเอ็มไซม์มากเกินไป ควรจะหั่นหรือซอยบางๆ ทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนแล้วนำไปปรุง น้ำมะนาว Tag : เกร็ดสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ควบคุมน้ำหนัก , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารดีท๊อกซ์

5 สุดยอดอาหารบำรุงผม 5 สุดยอดอาหารบำรุงผม ผมสวยสุขภาพดีอาจไม่ได้เกิดจากการหมัก สระ หรือบำรุง เพียงอย่างเดียว จุดเริ่มต้นของผมสวยอย่างแท้จริงนั้นต้องเริ่มต้นจากอาหารที่เรากินเข้าไปใน แต่ละวัน ผลการวิจัยล่าสุดของสถาบัน Cosmetic dermatology – The miller Scho Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สวยด้วยการกิน , สุขภาพดี , ผักสีเขียว , เกร็ดน่ารู้ , อาหารบำรุงผม , ผมสวย , สวยประหยัด , สูตรบำรุงผม , โฮลเกรน สรรพคุณ

กินเป็นบอกลาปัญหาแก๊สในท้อง กินเป็นบอกลาปัญหาแก๊สในท้อง แก๊สในระบบย่อยเกิดจากการกลืนลมมากเกินไปและอาหารย่อยไม่หมดในลำไส้ใหญ่ เพราะทุกครั้งที่เรากลืนอาหาร เครื่องดื่มหรือแม้แต่น้ำลาย จะมีอากาศตามเข้าไปในกระเพาะเล็กน้อย อาหารที่เคลื่อนเข้าสู่กระเพาะจะถูกย่อยให้เล็กลงซึ่ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , น้ำผัก , สุขภาพดี , แก๊สในท้อง , เกร็ดน่ารู้ , ระบบย่อยอาหาร , แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ

วิธีเพิ่มขนตา วิธีเติมขนตา ถ้าคุณอยากให้ขนตาดูตกดำ แต่ไม่ชอบวิธีติดขนตาปลอมละก็ ผู้เชี่ยวชาญมีคำแนะนำมาฝากกันค่ะ ให้วาดขอบตาด้วยดินสอเขียนตาสีดำหรือเทาเข้ม จากนั้น ใช้ผลิตภัณฑ์เติมความอวบอิ่มให้เส้นขนตา แล้วตามด้วยการปัดมาสคาร่าโดยใช้มาสคาร่าระบบสั่น ซึ่ Tag : เทคนิคการแต่งหน้า , การดูแลผิว , วิธีเติมขนตา , เกร็ดน่ารู้ , วิธีเพิ่มขนตา

แซนด์วิชฟอคคาเซียปูอัด แซนด์วิชฟอคคาเซียปูอัด ชีวิตเร่งด่วนของคนในเมือง คงหาเวลาได้ยากมากเพื่อที่จะรับประทานอาหารกลางวันแบบสบายๆ เรามีเมนูง่ายแต่ความอร่อยไม่น้อยลงเลย และไม่เสียเวลามากมายในการทำ "แซนด์วิชฟอคคาเซียปูอัด"เซียหรือขนมปังอิตาลีหน้าบุ๋มมาใช้เพราะมีเนื้ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , แซนด์วิชฟอคคาเซียปูอัด , สุขภาพดี , เกร็ดน่ารู้ , เมนูสุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพดี

สมุนไพร พิชิตหนาว สมุนไพร พิชิตหนาว หนาวนี้กินอะไรดี สำหรับการรับประทานอาหารในช่วงอากาศหนาว สาวๆ อย่างเราควรเลือกรับประทานอาหารที่ร้อนและปรุงเสร็จใหม่ๆ ควรมีรสเปรี้ยวอมขมเล็กน้อย และรสเผ็ด เช่น แกงส้มดอกแค แกงขี้เหล็ก แกงป่า สะเดาน้ำปลาหวาน และน้ำพริก เพราะธ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ดูแลสุขภาพหน้าหนาว , สุขภาพดี , หน้าหนาว , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , หน้าหนาว , สมุนไพร , แก้หนาว , หน้าหนาว

น้ำผักผลไม้ ล้างพิษกระเพาะอาหาร น้ำผัก ผลไม้ล้างพิษกระเพาะอาหาร ทุกๆ วัน คนเราต้องกิน และอาหารที่กินเข้าไปนั้น ก็ไม่มีใครรู้ว่าเจือปนสารพิษ สารเคมีอยู่มากหรือน้อย และเห็นจะเป็นกระเพาะอาหารนี่เอง ที่ต้องรับหน้าที่เหมือนเป็นห้องรับรอง ซึ่งก็ควรทำความสะอาดกระเพาะอาหารกันเสีย Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สุขภาพดี , ผลไม้ล้างพิษ , เกร็ดน่ารู้ , ผลไม้ สรรพคุณ , น้ำผัก ผลไม้ , ล้างพิษ ดีท็อกซ์ , ล้างพิษกระเพาะอาหาร

สูตรความงามแบบประหยัด สูตรความงามแบบประหยัด หัวจรดเท้า ครีมบำรุงผิวก็หมด ครีมหมักผมก็เหลือแค่ค่อนขวด เลยไปค้นดูข้าวของในบ้านเราว่ามีอะไร บำรุงบำเรอความงามโดยไม่ต้องซื้อหา เรามีสูตรเด็ดมาฝากค่ะ ใบหน้า มะนาวเพื่อความหมดจดน้ำมะนาวนี่ละค่ะ นำมาผสมกับไข่ขาวสามารถทำคว Tag : สูตรสวย , สวยประหยัด , เส้นผม , ผมสวยสุขภาพดี , ผมสวย , ผม , เคล็ดลับผมสวย , สูตรความงามแบบประหยัด , ใบบัวบก สรรพคุณ

เมนูคลายร้อน อาหารลดระอุ กินอะไรดี๊ด๊าดับร้อน เมนูใดควรเลี่ยง แม้อากาศบ้านเราช่วงนี้เดี๋ยวบางวันฝนตก แต่ก็ยังคงร้อนอบอ้าวเป็นพื้นฐาน เราจึงสรรหาเมนูคลายร้อนอีกมาให้คุณ ตามคอนเซ็ปต์ YOU ARE WHAT YOU EAT เป็นเมนูอาหารเด็ด ที่กินแล้วชุ่มฉ่ำ กระปรี้กระเปร่า Tag : เกร็ดสุขภาพ , นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , อาหารลดร้อน , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , แตงโม สรรพคุณ

ขณะนี้อยู่หน้าที่ 1 จากทั้งหมดที่พบ 0 หน้า